ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ:ΓΙΑΤΙ ΔΑΙΜΟΝΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΒΑΡΗ;

Στην κάτω φωτογραφία βλέπουμε την τυπική περίπτωση μιας γυναίκας που διατηρείται σε ένα σχετικά καλό επίπεδο εμφάνισης .Τα όπλα της είναι η γενικά προσεγμένη διατροφή και κάποια αερόβια άσκηση.

Στην πάνω φωτογραφία βλέπουμε αυτό που θέλουν να βλέπουν όλοι οι άνδρες και στο οποίο προσβλέπουν-εις μάτην συνήθως- οι περισσότερες γυναίκες.

Η ευειδής άμα τε και καλλίπυγος νεαρά έκτισε το θεσπέσιο κορμί της κυρίως με βάρη.

Η αερόβια άσκηση και η προσεγμένη διατροφή δεν μπορούν από μόνες τους να δώσουν αυτόν τον τόνο /γράμμωση.

Είναι μέγας μύθος το ότι τα βάρη δίνουν στη γυναίκα ανεπιθύμητη μυϊκή υπερτροφία!!!

Είναι λοιπόν σοβαρό λάθος η δαιμονοποίηση των βαρών όσον αφορά την άσκηση των γυναικών!!

Τα βάρη αποτελούν απόλυτο must για τις γυναίκες όχι μόνο για λόγους εμφάνισης αλλά και υγείας και ποιότητας ζωής.

πηγή: http://totalfitness-christos.blogspot.gr